سمك الحمراء- بحري طازج
سمك بحري –أسماك طازجة
القيمة الغذائية : 100 سعر حراري "كالوري" غنية بالبروتين والأحماض أوميغا 3 الدهنية بالإضافة إلى أنها منخفضة الدهون مما يجعلها
يعد مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات لاحتوائها على الكربوهيدرات والدهون وبروتينات السمك . بالإضافة إلى ذلك ، فهي مصدر ممتاز لفيتامين ب 12 الذي يساعد في إنتاج خلايا الدم